情侶、婚姻
情侶感情/婚姻諮商
我的感情關係亮紅燈了，怎麼辦?
尋求專業幫助是一個充滿勇氣的決定，上岸心理會在這裡支持您。無論您正在面對衝突、疏離感，或是想增進彼此的關係，伴侶關係諮商能幫助你們強化彼此的連結，為您提供必要的溝通技巧進而更加理解對方。邁向一段更健康、更有滿足感的伴侶關係。
什麼是伴侶關係諮商？
伴侶關係諮商是一個由諮商師引導，並由伴侶雙方共同合作努力，來加強溝通、解決衝突並重建情感連結。無論您正在應對重大關係挑戰，或是希望改善彼此的互動，伴侶關係諮商提供了一個促進成長與理解的空間。
如何選擇適合您的婚姻諮商服務？
每個伴侶關係面臨的挑戰都是獨一無二的，因此 Ashore Wellness 提供兩大備受推崇且具科學實證的諮商模式，協助您重新建立連結。
Nick 作為澳洲社工協會 AASW 的認證社工，專精於哥特曼Gottman Method，透過專業架構協助伴侶穩固關係，改善溝通並有效地管理衝突。
而我們的ACA註冊諮商師 Khai，則運用情緒取向伴侶諮商 EFCT 來強化伴侶間的情感紐帶。透過識別引發衝突的負面循環，她能引導伴侶培養安全且具共情力的連結。
無論您是尋求結構化的實用工具，還是渴望更深層的情感轉化，我們的團隊都將全力支持您，陪伴您走向更具韌性的夥伴關係。
伴侶諮商會談的過程是什麼？
第一階段：評估
伴侶諮商的第一階段是評估，這個階段通常需要幾次會談來完成：
伴侶初始評估
初期的會談，您可以分享彼此的關係史，這同時也是治療師觀察並理解您們關係互動模式的重要階段。
(初期會談以一次性 100 分鐘完成)
個人會談評估
個人評估會談將分開進行，讓您能深入討論個人歷史與關切的議題。
(一共兩次50分鐘會談)
第二階段：共同合作
根據評估結果與所製訂的計畫，著重處理您們關係中需要關注的領域。
這些會談的時間通常為 75 分鐘 。所需的會談次數將根據評估結果及伴侶間的進展來決定。
誰適合參加伴侶或婚姻諮商？
伴侶關係諮商適用於各種關係挑戰，包括：
• 關係中的外遇問題
當外遇發生時，失去信任感可能會讓人感到難以承受。我們的會談將提供經過專業研究的步驟，協助伴侶療癒傷痛、重建信任並重新建立情感連結。我們將共同培養重新承諾的感覺，為您的關係帶來第二次機會。
• 溝通破裂
真正的溝通是與張嘴說話完全不同的能力。在諮商中，我們將協助您重新建立連結，並教導實用的技巧來提升溝通品質，促進彼此之間更深層的理解。
• 解決衝突
衝突並不可怕！若能妥善處理，衝突也可以是任何關係中健康的一部分。我們將專注於衝突解決技巧，協助您應對分歧、學會妥協，並找到持久的解決方案。
• 建立信任
信任需要時間建立，但卻可能在一瞬間被打破。當承諾未被履行或問題被迴避時，信任便會逐漸瓦解。我們將透過處理潛在的問題並促進開放的溝通，重新建立這份關係的基礎。
• 情感疏離
伴侶之間產生距離感，可能是長期感到被忽視或壓抑情緒造成的。我們將引導您有效地表達自己的感受和需求，協助您與伴侶重新建立情感連結，並加強彼此的關係。
即使您的關係沒有面臨重大困難，諮商也能幫助您與伴侶加強彼此的連結與溝通！
科學實證伴侶諮商法
在 Ashore Wellness，我們為您提供運用全球最受推崇且具科學實證的諮商模式，來探索並強化您伴侶關係的契機。我們主要提供「哥特曼」The Gottman Method 與「情緒取向伴侶諮商」EFCT，讓您可以根據自身的需求與目標，選擇最適合的臨床諮商架構。
Nick 擅長運用高特曼模式中以研究為基礎的策略，協助伴侶建立實用的溝通技巧並管理衝突；而 Khai 則專注於 EFCT 中基於依附理論的深度引導，幫助伴侶重新連結情感紐帶，培養更深層的安全感。我們的諮詢師亦受過多種輔助療法的專業訓練，並會將其融入諮商過程中，以提供個人化的體驗並優化治療成效。
哥特曼模式 & 敘事治療
諮商師 Nick
Nick 是澳洲社工協會 AASW 認證社工，專精於哥特曼模式 Gottman Method，致力於協助伴侶建立關係基礎。 他主要運用哥特曼模式的實用架構來管理衝突並深化親密度，同時也融入了敘事治療 Narrative Therapy，引導來訪者重塑他們的故事，進而打造一座充滿共同意義且具備韌性的「穩固關係屋」Sound Relationship House。
情緒取向伴侶諮商 EFCT
諮商師 Khai
Khai是一位澳洲諮詢協會 ACA註冊諮詢師，專精於情緒取向伴侶諮商 EFCT，致力於協助伴侶強化彼此間的情感連結。 透過識別那些導致疏離的重複性負面循環，您將學習如何以脆弱性而非憤怒來表達自己的需求。這能促進彼此間建立安全感，確保雙方都能在情感中感受到被看見、被重視以及獲得充分的支持。 這種諮商方式不僅能處理當前的矛盾，更能幫助伴侶重建深層的情感紐帶，讓雙方在面對挑戰時，依然能感受到彼此是最堅實的依靠。
客戶見證
“My counselling journey with Khai has given me a sense of safety that I had never experienced before. She listens with genuine empathy and always approaches my emotions with warmth and understanding. At the same time, she offers thoughtful and professional guidance that helps me navigate the challenges I face.
……
If anyone is considering counselling, I would wholeheartedly recommend Khai. She is a professional, patient, and compassionate counsellor who truly creates a safe space for personal growth.”
(翻譯文) 「與凱佳 (Khai) 的諮商旅程帶給我一種前所未有的安全感。她總是帶著真誠的共情心傾聽，並以溫暖與理解來接納我的每一份情緒。與此同時，她提供的專業引導深思熟慮，切實地幫助我應對所面臨的挑戰。
如果您正在考慮接受心理諮商，我會全心全意地推薦凱佳 (Khai)。她是一位專業、耐心且充滿慈悲心的諮詢師，真正為個人成長營造了一個安全的空間。」
“I’ve really appreciated my time with Nick. Over the past month, he has provided a supportive and safe environment that has allowed me to explore my thoughts and feelings. The Tree of Life practice was particularly meaningful for me, offering valuable insights. Nick’s gentleness and understanding made a significant difference in my journey. I highly recommend his services.”
(翻譯文) 「我非常珍惜與 Nick 一起工作的這段時光。在過去的一個月裡，他提供了一個充滿支持且安全的環境，讓我可以放心地探索自己的想法與感受。
其中，『生命之樹』(Tree of Life) 的練習對我而言意義非凡，為我帶來了許多寶貴的啟發。Nick 的溫柔與同理心在我這段心靈旅程中發揮了至關重要的作用。我由衷地推薦他的諮商服務。」
“I recently swapped therapists (not something I was looking for to interms of ‘onboarding’ them to where I’m at). Fortunately I landed with Nick and I’m super impressed with his ability to listen, engage and show genuine interest in my therapeutic ‘journey’ . I super appreciate that he checks in with me between sessions to see how I’m doing. And more so.. I, we, are making progress as I unravel my schizz and move forward. Kind, solid and authentic human…”
(翻譯文) 「我最近更換了治療師（原本並沒有期待再向新的治療師‘交接’我目前的狀況）。幸運的是，我遇到了 Nick，他傾聽的能力、互動的方式以及對我治療‘旅程’的真誠關注令我印象深刻。我特別感激他在會談之間會主動關心我的狀況。更重要的是，我們確實在進步中，幫助我解開心結並向前邁進。他是一位溫暖、穩重且真誠的人。」
立刻預約您的首次諮商
如果您準備好邁出下一步，您可以透過我們的預約頁面進行預約。若有任何疑問，也歡迎撥打 0468 863 690 與我們聯絡。我們同時也歡迎您透過簡訊、Line、或微信與我們傳訊聯絡。
常見問答
什麼是伴侶諮商？它可以如何幫助我們？
伴侶關係諮商能提供一個安全的支持空間，讓您和伴侶一起探索關係中的挑戰、改善溝通並加強彼此的連結。我們運用具實證基礎的方法，來協助您們處理衝突，建立更深層的情感連結。
我們需要面臨離婚或分手危機時才適合參加伴侶諮商嗎？
許多伴侶尋求諮商是為了加強關係、改善溝通，或是應對生活中的轉變。諮商能在關係的任何階段都能幫助您的伴侶關係。
伴侶諮商會談中會做些什麼？
會談通常包括引導式的對話，以辨識關係中的挑戰、加深彼此理解，並共同制定解決策略。過程中會結合雙方的討論與個別的反思，確保伴侶雙方都感到被傾聽與支持。
我們需要進行多少次會談？
會談次數會根據您們的目標和挑戰而有所不同。有些伴侶在幾次會談中便能釐清問題，而另一些則可能需要持續的支持。我們會共同制定一個適合您們需求的計畫。
諮商會讓我們的爭吵變少嗎？
衝突和爭執是任何關係中健康的一部分！諮商的目標不是消除所有衝突，而是協助您更有效地處理它們。
透過改善溝通和衝突解決技巧，分歧可以成為成長的契機，而非壓力的來源。
諮商能拯救我們的關係嗎？
諮商能顯著改善伴侶關係，但其成效取決於雙方是否願意積極參與並共同努力。
我們會一同處理關係中持續存在的挑戰或僵局，幫助您們探索這些問題是否能夠解決，並支持您們作為伴侶共同前行的旅程。
治療師的腳色是引導你們完成這個過程，提供重建信任、強化連結及創造更滿足的伴侶關係所需的工具與策略。
如果我的伴侶不願意參加諮商怎麼辦？
我們常常聽到伴侶的其中一方對關係諮商感猶豫或抵抗。如果是這種情況，建議您可以先單獨參與諮商會談，探索如何更好地處理當前的狀況和如何幫助梳理自我情緒。
我們在諮商中分享的內容都是保密的嗎？
是的。會談內容是保密的，並遵循 AASW 和 ACA 的嚴格倫理準則，以保障您的隱私。
唯一的例外是涉及您或他人安全疑慮，或法律要求的情況下。
諮商能幫助在外遇或背叛後重建伴侶的信任嗎？
是的，伴侶諮商可以協助重建信任，並處理導致背叛與外遇的潛在問題。
您是否提供線上伴侶伴侶或婚姻諮商？
是的，我們提供線上會談，適合希望在自己舒適空間中進行會談的伴侶。線上諮商與面對面會談同樣有效，只要您有穩定的網路與設備，都能讓我們順利連結並展開工作。
今天就邁出下一步吧！
我理解尋求幫助可能有多麼困難，但請記住，您不需要獨自面對這一切。如果您準備好探索心理諮商如何支持您，我鼓勵您今天就與我聯絡。讓我們一起踏上這段旅程，邁向更好的健康與平衡。
上岸心輔諮商相關事項
保密的對話
我們尊重客戶的隱私和保密權。如您有任何疑慮，請告訴我們，我們將盡力在此過程中為您提供支持。
安全至上
我們為您提供一個安全的空間和環境，讓您能夠討論您的疑慮。
多語治療師
多語家庭可能需要額外的語言選項來支持其家庭成員。我們的治療師 Nick 精通英語、中文（普通話）和些許台語。如果您在會談中需要其他語言的支持，請提前告知我們以便進行替代安排。
地點
墨爾本地點
我們位於 Moonee Ponds，緊鄰 Moonee Ponds 車站，且周邊有充足的街邊停車位。
線上遠距健康服務
您可以在家中舒適地進行線上會談，或從世界有網路的任何地方進行諮商。
戶外漫步諮商
您可以在家中舒適地進行線上會談，或從世界有網路的任何地方進行諮商。