情侶、婚姻
伴侶關係諮商
我的感情關係亮紅燈了，怎麼辦?
尋求專業幫助是一個充滿勇氣的決定，上岸心理會在這裡支持您。無論您正在面對衝突、疏離感，或是想增進彼此的關係，伴侶關係諮商能幫助你們強化彼此的連結，為您提供必要的溝通技巧進而更加理解對方。邁向一段更健康、更有滿足感的伴侶關係。
什麼是伴侶關係諮商？
伴侶關係諮商是一個由諮商師引導，並由伴侶雙方共同合作努力，來加強溝通、解決衝突並重建情感連結。無論您正在應對重大關係挑戰，或是希望改善彼此的互動，伴侶關係諮商提供了一個促進成長與理解的空間。
結合哥特曼(Gottman)與敘事療法(Narrative Therapy)的伴侶諮商
在我們的伴侶關係諮商的過程中，我們結合了有實證基礎的哥特曼療法與敘事療法。我們取向於利用哥特曼的核心來建立伴侶的友誼基礎、有效地處理衝突，並促進更深層的親密關係，並搭配敘事療法的強化自身能量以加強伴侶攜手面對未來旅程的向心力。
我們將一起探索以下哥特曼療法的關鍵要素：
- 建立愛之地圖：加深彼此對內在世界的理解。
- 培養恩愛與欣賞欽佩：加強彼此的欣賞與尊重。
- 衝突管理：學習以健康且有建設性的方式處理分歧。
- 增進情感親密感：建立更深層的情感連結。
結合敘事治療，上岸心輔協助你們一同探索彼此的關係旅程，並共同努力創造一條屬於你們生命故事的共享道路。
伴侶諮商會談的過程是什麼？
第一階段：評估
伴侶諮商的第一階段是評估，這個階段通常需要幾次會談來完成：
伴侶初始評估
初期的會談，您可以分享彼此的關係史，這同時也是治療師觀察並理解您們關係互動模式的重要階段。
(初期會談可以一次性 100 分鐘完成，或是可以分兩次50分鐘會談來做)
個人會談與哥特曼線上評估
個人評估會談將分開進行，讓您能深入討論個人歷史與關切的議題。在個人評估會談階段開始前，也需要您各自完成 “哥特曼Gottman CheckUp” 線上評估。
(一共兩次50分鐘會談，外加大約 一小時能完成的哥特曼Gottman CheckUp線上評估)
評估結果
在這次會談中，我們將一起回顧所有評估結果，並共同確定需要著重的目標，製定未來會談的計畫。
(一次50分鐘會談)
第二階段：共同合作
根據評估結果與所製訂的計畫，著重處理您們關係中需要關注的領域。
這些會談的時間通常為 75 分鐘 (Extended Session)。所需的會談次數將根據評估結果及伴侶間的進展來決定。
誰適合參加伴侶或婚姻諮商？
伴侶關係諮商適用於各種關係挑戰，包括：
• 關係中的外遇問題
當外遇發生時，失去信任感可能會讓人感到難以承受。我們的會談將提供經過專業研究的步驟，協助伴侶療癒傷痛、重建信任並重新建立情感連結。我們將共同培養重新承諾的感覺，為您的關係帶來第二次機會。
• 溝通破裂
真正的溝通是與張嘴說話完全不同的能力。在諮商中，我們將協助您重新建立連結，並教導實用的技巧來提升溝通品質，促進彼此之間更深層的理解。
• 解決衝突
衝突並不可怕！若能妥善處理，衝突也可以是任何關係中健康的一部分。我們將專注於衝突解決技巧，協助您應對分歧、學會妥協，並找到持久的解決方案。
• 建立信任
信任需要時間建立，但卻可能在一瞬間被打破。當承諾未被履行或問題被迴避時，信任便會逐漸瓦解。我們將透過處理潛在的問題並促進開放的溝通，重新建立這份關係的基礎。
• 情感疏離
伴侶之間產生距離感，可能是長期感到被忽視或壓抑情緒造成的。我們將引導您有效地表達自己的感受和需求，協助您與伴侶重新建立情感連結，並加強彼此的關係。
即使您的關係沒有面臨重大困難，諮商也能幫助您與伴侶加強彼此的連結與溝通！
客戶見證
“I truly enjoy the walk and talk session with Nick. We had our session at canning reserve . It’s much less formal and much more relaxing . It felt like a walk with mate in the park, very freeing. Definitely recommend it !”
(翻譯文)「我真的很喜歡與 Nick 的漫步諮商。我們在 Canning Reserve 進行了會談，這種形式少了許多正式會談的感受，反而更加輕鬆自在。感覺就像是在公園裡和朋友散步，非常自由。絕對推薦！」
“Really helpful. Nick has the skillset and talent to guide us through meditation. Nick is natural and his sessions are really empowering. After the session I felt relaxed and my tensions were gone. Highly recommend!”
(翻譯文) 「真的很有幫助。Nick 擁有引導我們進行冥想的專業技能與天賦。他的引導非常自然，每次的會談都讓人感到充滿力量。會談結束後，我感到放鬆，所有的緊張情緒都消失了。強烈推薦！」
“I recently swapped therapists (not something I was looking for to interms of ‘onboarding’ them to where I’m at). Fortunately I landed with Nick and I’m super impressed with his ability to listen, engage and show genuine interest in my therapeutic ‘journey’ . I super appreciate that he checks in with me between sessions to see how I’m doing. And more so.. I, we, are making progress as I unravel my schizz and move forward. Kind, solid and authentic human…”
(翻譯文) 「我最近更換了治療師（原本並沒有期待再向新的治療師‘交接’我目前的狀況）。幸運的是，我遇到了 Nick，他傾聽的能力、互動的方式以及對我治療‘旅程’的真誠關注令我印象深刻。我特別感激他在會談之間會主動關心我的狀況。更重要的是，我們確實在進步中，幫助我解開心結並向前邁進。他是一位溫暖、穩重且真誠的人。」
預約您的首次會談非常簡單。
如果您準備好邁出下一步，您可以通過我們的預約頁面預約會談，或者隨時撥打 0468 863 690 與我聯絡，討論您可能有的任何問題。也歡迎您通過簡訊或 Whatsapp 發送訊息詢問詳情。
常見問答
什麼是伴侶諮商？它可以如何幫助我們？
伴侶關係諮商能提供一個安全的支持空間，讓您和伴侶一起探索關係中的挑戰、改善溝通並加強彼此的連結。我們運用具實證基礎的方法，來協助您們處理衝突，建立更深層的情感連結。
我們需要面臨離婚或分手危機時才適合參加伴侶諮商嗎？
許多伴侶尋求諮商是為了加強關係、改善溝通，或是應對生活中的轉變。諮商能在關係的任何階段都能幫助您的伴侶關係。
伴侶諮商會談中會做些什麼？
會談通常包括引導式的對話，以辨識關係中的挑戰、加深彼此理解，並共同制定解決策略。過程中會結合雙方的討論與個別的反思，確保伴侶雙方都感到被傾聽與支持。
我們需要進行多少次會談？
會談次數會根據您們的目標和挑戰而有所不同。有些伴侶在幾次會談中便能釐清問題，而另一些則可能需要持續的支持。我們會共同制定一個適合您們需求的計畫。
諮商會讓我們的爭吵變少嗎？
衝突和爭執是任何關係中健康的一部分！諮商的目標不是消除所有衝突，而是協助您更有效地處理它們。
透過改善溝通和衝突解決技巧，分歧可以成為成長的契機，而非壓力的來源。
諮商能拯救我們的關係嗎？
諮商能顯著改善伴侶關係，但其成效取決於雙方是否願意積極參與並共同努力。
我們會一同處理關係中持續存在的挑戰或僵局，幫助您們探索這些問題是否能夠解決，並支持您們作為伴侶共同前行的旅程。
治療師的腳色是引導你們完成這個過程，提供重建信任、強化連結及創造更滿足的伴侶關係所需的工具與策略。
如果我的伴侶不願意參加諮商怎麼辦？
我們常常聽到伴侶的其中一方對關係諮商感猶豫或抵抗。如果是這種情況，建議您可以先單獨參與諮商會談，探索如何更好地處理當前的狀況和如何幫助梳理自我情緒。
我們在諮商中分享的內容都是保密的嗎？
是的。會談內容是保密的，並遵循 AASW 和 ACA 的嚴格倫理準則，以保障您的隱私。
唯一的例外是涉及您或他人安全疑慮，或法律要求的情況下。
諮商能幫助在外遇或背叛後重建伴侶的信任嗎？
是的，伴侶諮商可以協助重建信任，並處理導致背叛與外遇的潛在問題。
您是否提供線上伴侶伴侶或婚姻諮商？
是的，我們提供線上會談，適合希望在自己舒適空間中進行會談的伴侶。線上諮商與面對面會談同樣有效，只要您有穩定的網路與設備，都能讓我們順利連結並展開工作。
今天就邁出下一步吧！
我理解尋求幫助可能有多麼困難，但請記住，您不需要獨自面對這一切。如果您準備好探索心理諮商如何支持您，我鼓勵您今天就與我聯絡。讓我們一起踏上這段旅程，邁向更好的健康與平衡。
上岸心輔諮商相關事項
保密的對話
我們尊重客戶的隱私和保密權。如您有任何疑慮，請告訴我們，我們將盡力在此過程中為您提供支持。
安全至上
我們為您提供一個安全的空間和環境，讓您能夠討論您的疑慮。
多語治療師
多語家庭可能需要額外的語言選項來支持其家庭成員。我們的治療師 Nick 精通英語、中文（普通話）和些許台語。如果您在會談中需要其他語言的支持，請提前告知我們以便進行替代安排。
地點
墨爾本地點
我們位於 Moonee Ponds，緊鄰 Moonee Ponds 車站，且周邊有充足的街邊停車位。
線上遠距健康服務
您可以在家中舒適地進行線上會談，或從世界有網路的任何地方進行諮商。
戶外漫步諮商
與治療師在戶外會面，讓您的身心與自然環境連結。地點包括 Essendon West, Avondale Heights, Keilor East, and Braybrook.