充滿活力和多樣性的墨爾本市，心理健康和幸福是生活中值得關注和照顧的重要面向。對於我們的華人社區成員來說，尤其面對語言差異、文化歧視或對可獲得服務缺乏資訊等額外障礙，航行心理健康可能會充滿挑戰。本文旨在介紹墨爾本和澳洲各地可獲得的諮詢服務範圍，提供免費線上和當地服務的基本信息，並概述私人諮詢所涉及的費用。
華人社區心理健康支持
免費線上諮詢服務
隨著線上服務的興起，獲得心理健康支援變得更加便利。以下是澳洲人們可獲得的一些知名免費線上諮詢選項，許多選項皆提供翻譯服務：
Lifeline Australia
Lifeline 提供全天候的危機支援和自殺預防服務，可透過電話（13 11 14）和線上聊天取得。他們為處於困境中的個人提供即時幫助。
Beyond Blue
Beyond Blue 透過線上聊天服務和電話熱線（1300 22 4636）為焦慮、憂鬱和自殺預防提供支援。他們的論壇也提供了一個社群支持和討論的空間。
Headspace
Headspace 針對年齡在 12-25 歲的年輕人提供免費線上和電話支援和諮詢。 Headspace 的服務對於年輕人航行心理健康挑戰尤其有用。
MensLine Australia
MensLine 為處理家庭和關係問題的男性提供電話和線上支援。他們的服務旨在滿足男性在管理心理健康方面的獨特需求。
墨爾本的免費當地服務
對於那些更喜歡面對面交流的人來說，墨爾本有幾個免費的當地諮詢服務：
社區健康中心
墨爾本各地的社區健康中心提供免費或低成本的諮詢服務。這些中心通常滿足特定的社區需求，包括語言支援和文化敏感護理。
大學諮詢服務
維多利亞州和澳洲大多數大學的學生可以透過他們學校的健康服務獲得免費諮詢服務。這對於國際學生或新來該地區的學生來說是一個很好的資源。
公共心理衛生服務
維多利亞州的公共心理衛生服務提供全面的心理健康護理，包括危機介入和持續的諮詢。這些服務通常對澳洲人是免費的，並且針對有重大心理健康需求的個人。
理解私人諮詢的費用
對於尋求私人諮詢的人來說，了解墨爾本不同類型心理健康專業人員的一般費用是很重要的：
精神科心理医生 Psychiatrist
作為專門從事心理健康的醫生，精神科醫生收費最高。每次諮詢的費用通常在 350 到 500 澳元之間，部分費用可能由醫療保險支付。
心理學家 Psychologist
臨床心理學家每次諮商收費在 250 到 300 澳元以上。只要您有來自醫生的心理健康護理計劃的轉介，醫療保險就可以減少現金支付的費用。
獲得認證的心理健康社會工作者 Accredited Mental Health Social Worker
這些專業人士以每次諮詢 200 到 280 澳元的費用提供諮詢服務。有了醫生的轉介，也可以獲得醫療保險的退款。
輔導治療師 Counsellor
輔導員的費用通常較低，每次諮詢的費用在 130 到 200 澳元以上。然而，輔導員不在醫療保險範圍內，因此找到價格合理且品質優良的服務就顯得尤為重要。
多元文化友善諮商服務 – 上岸心輔
在上岸心輔，我們了解許多人在尋求心理健康照護時所面臨的經濟障礙。我們致力於為墨爾本的華人社區提供高品質、價格合理的諮詢服務。即使沒有醫療保險的退款，我們的價格也是具有競爭力的，旨在確保所有人都能獲得服務。
認識我們的治療師
Nick Koyang 是上岸心輔健康的專業輔導員，擁有超過十年的支持多元文化社區的經驗。身為來自台灣的移民，Nick 在澳洲已經生活了二十多年，並且對移民和國際學生所面臨的挑戰有著豐富的了解。他曾在各種領域為不同年齡層的多元文化人士提供支持。 Nick 擅長敘事治療 Narrative Therapy，並採用以人為本的方法，整合了正念認知行為療法 Mindful CBT、接納與承諾療法ACT和正念練習等療法。
Nick 的專業背景包括在心理健康、老年護理和高等教育領域的豐富經驗。身為LGBTIQ+社群的自豪成員，他特別熱衷於支持不同文化背景的LGBTIQ+個體及其家庭。 Nick 充滿同情心和包容性的態度確保客戶在他們的心理健康旅程中感到被理解和支持。
關心您的心理健康
心理健康是整體幸福的關鍵因素，每個人都應該能夠獲得他們需要的支持，無論背景如何。無論您喜歡免費的線上服務、當地社區資源還是價格合理的私人諮詢，墨爾本都提供多種選擇來滿足您的需求。在上岸心輔，我們在這裡以同情和理解支持您的心理健康旅程。不要猶豫，立即聯絡我們，踏出邁向更健康心理的第一步。
如欲了解更多資訊或預約，請造訪上岸心輔服務頁面或直接與我們聯絡。您的健康是我們的首要任務。
