我被家暴了，怎麼辦? – 墨爾本家庭暴力支持服務
家庭暴力或家暴是影響許多人的問題，而來自多元文化的人們，包括華人群體，通常面臨著額外的挑戰，使他們更難尋求幫助。華人社區中的家庭暴力倖存者常常面臨以下常見求助阻礙：語言困難、害怕別人的眼光或閒言閒語、對家庭名譽受損、或害怕簽證被取消，以及對可求助的服務缺乏了解。這些障礙使得受害者感到孤立，而無法獲得必要的支持。
理解家庭暴力的形式樣貌
家庭暴力可以有多種形式，重要的是了解不同形式的暴力行為。以下是一些常見的虐待形式及簡要定義：
- 言語虐待：使用貶低或控制性的語言來貶低或恐嚇他人。
- 身體虐待：任何形式的身體傷害或傷害，如打擊、推擠或掐脖子。
- 心理虐待：使用操控或威脅來控制或引發恐懼。
- 情緒虐待：削弱個人的自我價值感和情感穩定性。
- 社交關係虐待：將個人與社區、家人或朋友隔離。
- 經濟虐待：控制或限制個人對財務資源的使用。
- 性虐待：任何不受歡迎或被迫的性接觸或行為。
- 騷擾和跟蹤：持續的、不受歡迎的關注或接觸，通常是為了恐嚇他人。
- 精神或宗教虐待：利用宗教信仰來控制或傷害他人。
- 文化壓迫虐待：利用文化規範或傳統來控制或限制自由。
- 生育虐待：阻止個人對其生殖健康做出決策。
- 肖像及影音虐待：威脅散佈或散佈未經同意的親密影像。
在華人社區，家庭結構、宗教、文化壓力以及對傳統性別角色的嚴格遵守傳統觀念，可能會影響家庭暴力的認知和體驗。例如，”家庭暴力是私事” ，或 “對身體的懲罰是華人傳統” 這些迷思，可能成為倖存者不尋求幫助的原因。
儘管這些文化因素的影響，家庭暴力在任何情況下都是不被接受的。墨爾本有一些專為多元文化社區設立的服務，它們尊重文化背景，同時強調個人的自主、安全和尊嚴。此外，父權制的規範也可能阻止倖存者尋求支持，特別是那些不符合傳統女性和兒童形象的人。因此，我們必須知道，所有受害者無論其性別、年齡或背景，都應該有機會獲得幫助。
墨爾本可用的家暴支持服務
大多數這些機構都提供口譯服務，以確保語言障礙不會妨礙華人社區獲得庇護和支持。
24小時緊急支持
若需要立即援助，這些服務全天候提供：
- 警察 (000)：遇到危及生命的緊急情況時可求助。
- Safe Steps家庭暴力應對中心 (1800 015 188 | safesteps.org.au)：提供24小時的支持、安全計劃和庇護服務，幫助正在經歷或擔心遭受家庭暴力的人。
- 1800 RESPECT (1800 737 732 | 1800respect.org.au)：全國性的24小時熱線，為受到性侵或家庭暴力影響的人提供保密的諮詢和支持。提供口譯服務。
- Life Line Australia (13 11 14 | lifeline.org.au)：提供24小時危機支持和自殺預防服務。
緊急庇護和住房
如果您因家庭暴力需要立即的住房或庇護，以下服務可以提供幫助：
- Housing Victoria (1800 825 955 | housing.vic.gov.au/crisis-emergency-contacts)：提供24小時的緊急住房和轉介服務。
- Salvation Army Homelessness Service 救世軍服務 (salvationarmy.org.au/need-help/homelessness-support-services)：協助在維州各地無家可歸或面臨無家可歸風險的人。
- Women’s Housing Ltd 女性住所 (03 9412 6868 | womenshousing.com.au)：為面臨無家可歸風險的女性提供低成本住房。
- Safe Steps 家庭暴力應對中心 (1800 015 188)：為逃離家庭暴力的女性和兒童提供安全的緊急住房。
多元社區的家庭暴力服務
- inTouch 多元文化反家暴中心 (1800 755 988 | intouch.org.au)：專門支持多元文化，包括華人社區中的家庭暴力倖存者，提供法律諮詢、案件管理和法律程序支持，確保服務具有文化敏感性。
- Rainbow Door 彩虹門 (1800 729 367 | rainbowdoor.org.au)：為LGBTIQ+群體提供支持，特別是來自華人社區的成員，面臨家庭暴力的可獲得保密諮詢和轉介服務。
上岸心輔如何提供幫助
在上岸心輔Ashore Wellness，我們專注於為經歷家庭暴力的華人社區提供文化敏感的諮詢和支持。我們的全方位服務包括：
- 敘事治療 (Narrative Therapy)：幫助受害者通過重新掌握和改變他們的個人故事來處理經歷。敘事治療賦予個人力量，使他們能夠將自己與所遭受的暴力分離，並在安全、支持的空間中重建身份。
- 正念認知行為治療 (Mindful CBT)：此方法將正念技術與認知行為治療相結合，幫助受害者應對PTSD、焦慮和抑鬱的症狀。
- 評估和報告撰寫：我們的認證社工提供全面的評估，並提供法律程序所需的報告，這些報告會根據華人社區的需求和情況進行文化敏感的調整。
如果您或您認識的人正在經歷家庭暴力，請記得以上的支援服務能夠提供各種幫助。也歡迎您和我們聯絡瞭解更多相關資訊。
