心理健康 Articles

 為什麼我這麼情緒化？透過敘事療法理解如何看待情緒  ...

澳洲華人LGBTIQ+同志的多重宇宙：找尋自我的聲音  ...

想家了，怎辦? 如何在墨爾本應對思鄉之情!...

探索墨爾本結合森林浴與敘事交談的【漫步敘事療法】 你是否感到沮喪但猶豫不決是否尋求幫助？是否覺得進入治療室的想法讓人不安，或者覺得四面牆限制了你的思維和情感？如果是這樣，你可以考慮在戶外進行的 Walk & Talk...

“兩者兼得”的力量：擅用多重身份認同促進心靈健康...

如何釋放壓力，提升幸福感? 透過正念減輕焦慮症狀！ 正念(Mindfulness)是一種超越文化、跨國界的自我修練，為減輕內心壓力提供一個舒緩方式。在東方文化裡，正念不僅僅是一種生活態度，更是自我修養和與自然世界和諧相處的深厚傳統。...

移民後適應不良! 墨爾本華裔移民應如何處理適應不良症？...

適合澳洲華人的諮商療法：什麼是敘事治療？...

充滿活力和多樣性的墨爾本市，心理健康和幸福是生活中值得關注和照顧的重要面向。對於我們的華人社區成員來說，尤其面對語言差異、文化歧視或對可獲得服務缺乏資訊等額外障礙，航行心理健康可能會充滿挑戰。本文旨在介紹墨爾本和澳洲各地可獲得的諮詢服務範圍...