創傷修復與 EMDR 治療

在上岸心輔 Ashore Wellness，我們現已提供 EMDR 眼動減敏與歷程更新治療——這是一項以研究為基礎的心理治療方法，能協助人們在安全與引導的環境下處理創傷性記憶、情緒困擾與心理痛苦。

EMDR（Eye Movement Desensitisation and Reprocessing）療愈基礎觀點：當人們經歷過度壓力或創傷時，大腦有時會以「卡住」的方式儲存記憶，而它們持續影響我們的情緒、行為或身體反應。這些尚未被大腦完整處理的記憶，可能在很久之後仍引發焦慮、恐懼或自責等情緒。

透過溫和的引導與雙側刺激（例如眼球移動、聲音或輕拍），EMDR 幫助大腦自然地重新處理這些記憶，讓情緒逐漸被釋放與整合。許多人在治療後感受到過去事件變得不再那麼刺痛，能以更平靜的心態面對當下。

EMDR 可協助改善的狀況包括：

• PTSD創傷或令人困擾的記憶
• 焦慮、恐慌或恐懼反應
• 哀傷與失落
• 自我價值感低落、自我批判
• 童年或關係經驗帶來的情緒困擾

上岸心輔如何協助您？

在上岸心輔，EMDR 會談以專業與細膩的引導進行。治療師Nick 具備 EMDR 專業訓練背景，並結合 敘事治療 與 正念練習，在結構化的治療流程中陪伴您一步步前進。每次會談都會依照您的步調與需求設計，協助您處理過去的經驗、舒緩情緒壓力，並重新回到更穩定、平衡的狀態。

如果您想了解 EMDR 是否適合自己，歡迎預約初談或與我們聯絡討論您的需求。