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“兩者兼得”的力量:擅用多重身份認同促進心靈健康

“兩者兼得”的力量:擅用多重身份認同促進心靈健康 在當今複雜的世界中,我們每天都在穿梭於多重身份之間,無論是文化、職業、個人還是社會身份。儘管管理這些多樣的身份有時會感到不堪重負,但擁抱“兩者兼得”,並排除“非此即彼”的概念,可以提升我們整體的心靈健康與正向觀念。 理解“兩者兼得”的思維 “兩者兼得”的思維鼓勵我們認可並接受自己身份中不同方面的共存,而不需要優先考慮某一部分。這一方法與“非此即彼”的思維方式形成對比,後者往往迫使我們在自己衝突的部分之間做出選擇,導致心中產生緊張和壓力的情緒。 擅用多重身份認同...
一覽澳洲華人心理健康資源

一覽澳洲華人心理健康資源

充滿活力和多樣性的墨爾本市,心理健康和幸福是生活中值得關注和照顧的重要面向。對於我們的華人社區成員來說,尤其面對語言差異、文化歧視或對可獲得服務缺乏資訊等額外障礙,航行心理健康可能會充滿挑戰。本文旨在介紹墨爾本和澳洲各地可獲得的諮詢服務範圍...

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